घर
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कम्क्वाट
कम्क्वाट
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अनार
अनार
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Compare
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कम्क्वाट
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अनार

कम्क्वाट और अनार

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1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
1.1.1 सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
1.3 बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, चमकदार बाल
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खाँसी, दस्त, कब्ज़ की शिकायत, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खुजली
1.5 दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सर्दी, साँस लेने में कठिनाई, जलन, सूजन
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
✔ ✘
96% Low Calorie Fruits फल have it !
✔ ✘
All High Calorie Fruits फल have it !
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
✔ ✘
78% Low Calorie Fruits फल have it !
✔ ✘
81% High Calorie Fruits फल have it !
1.7 खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
किशमिश फल
⊕
▶
▼
15.90 ग्राम
Rank: 21 (Overall)▶
18.70 ग्राम
Rank: 14 (Overall)▶
▲
एवोकाडो फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.2.1 रेशा
पशनफ्रूईट फल
⊕
▶
▼
6.50 ग्राम
Rank: 6 (Overall)▶
4.00 ग्राम
Rank: 14 (Overall)▶
▲
काली अंची फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.2.2 चीनी
खजूर फल
⊕
▶
▼
9.36 ग्राम
Rank: 25 (Overall)▶
13.67 ग्राम
Rank: 10 (Overall)▶
▲
नीलबद्री फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3 प्रोटीन
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
1.88 ग्राम
Rank: 11 (Overall)▶
1.67 ग्राम
Rank: 13 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
तामारिलो फल
⊕
▶
▼
0.12
Rank: 14 (Overall)▶
0.09
Rank: 16 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
कद्दू फल
⊕
▶
▼
15.00 माइक्रोग्राम
Rank: 24 (Overall)▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 37 (Overall)▶
▲
अनार फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
इमली फल
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank: 27 (Overall)▶
0.07 मिलीग्राम
Rank: 13 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.09 मिलीग्राम
Rank: 11 (Overall)▶
0.05 मिलीग्राम
Rank: 19 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
तलस्थ चेरी फल
⊕
▶
▼
0.43 मिलीग्राम
Rank: 33 (Overall)▶
0.29 मिलीग्राम
Rank: 44 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
0.21 मिलीग्राम
Rank: 30 (Overall)▶
0.38 मिलीग्राम
Rank: 9 (Overall)▶
▲
लीची फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
केला फल
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank: 46 (Overall)▶
0.08 मिलीग्राम
Rank: 22 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
17.00 माइक्रोग्राम
Rank: 18 (Overall)▶
38.00 माइक्रोग्राम
Rank: 5 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
अमरूद फल
⊕
▶
▼
43.90 मिलीग्राम
Rank: 19 (Overall)▶
10.20 मिलीग्राम
Rank: 46 (Overall)▶
▲
जैतून फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
जैतून फल
⊕
▶
▼
0.15 मिलीग्राम
Rank: 33 (Overall)▶
0.60 मिलीग्राम
Rank: 16 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
ग्रीन कीवी फल
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 36 (Overall)▶
16.40 माइक्रोग्राम
Rank: 5 (Overall)▶
▲
संतरा फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.11 लाइकोपीन
अमरूद फल
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 9 (Overall)▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 9 (Overall)▶
▲
एवोकाडो फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
जापानी ख़ुरमा फल
⊕
▶
▼
129.00 माइक्रोग्राम
Rank: 9 (Overall)▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 36 (Overall)▶
▲
अनानास फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.13 चोलिने
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
8.40 माइक्रोग्राम
Rank: 10 (Overall)▶
7.60 माइक्रोग्राम
Rank: 13 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.5 वसा
नारियल फल
⊕
▶
▼
0.86 ग्राम
Rank: 8 (Overall)▶
1.17 ग्राम
Rank: 5 (Overall)▶
▲
तलस्थ चेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
486.00 मिलीग्राम
Rank: 6 (Overall)▶
236.00 मिलीग्राम
Rank: 29 (Overall)▶
▲
जैतून फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.2 लोहा
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.86 मिलीग्राम
Rank: 14 (Overall)▶
0.30 मिलीग्राम
Rank: 35 (Overall)▶
▲
सफेद चकोतरे फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.3 सोडियम
जैतून फल
⊕
▶
▼
10.00 मिलीग्राम
Rank: 10 (Overall)▶
3.00 मिलीग्राम
Rank: 17 (Overall)▶
▲
संतरा फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.4 कैल्शियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
62.00 मिलीग्राम
Rank: 3 (Overall)▶
10.00 मिलीग्राम
Rank: 34 (Overall)▶
▲
पीचू फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.5 मैग्नीशियम
इमली फल
⊕
▶
▼
20.00 मिलीग्राम
Rank: 14 (Overall)▶
12.00 मिलीग्राम
Rank: 23 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.6 जस्ता
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.17 मिलीग्राम
Rank: 16 (Overall)▶
0.35 मिलीग्राम
Rank: 7 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.7 फास्फोरस
नारियल फल
⊕
▶
▼
19.00 मिलीग्राम
Rank: 26 (Overall)▶
36.00 मिलीग्राम
Rank: 13 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.8 मैंगनीज
नीलबद्री फल
⊕
▶
▼
0.14 मिलीग्राम
Rank: 24 (Overall)▶
0.12 मिलीग्राम
Rank: 28 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.9 तांबा
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.10 मिलीग्राम
Rank: 23 (Overall)▶
0.16 मिलीग्राम
Rank: 10 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.6.10 सेलेनियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank: 17 (Overall)▶
0.50 माइक्रोग्राम
Rank: 11 (Overall)▶
▲
सेब फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
सीताफल फल
⊕
▶
▼
47.00 मिलीग्राम
Rank: 16 (Overall)▶
0.00 मिलीग्राम
Rank: 38 (Overall)▶
▲
तरबूज फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.7.2 ओमेगा 6s
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
124.00 मिलीग्राम
Rank: 15 (Overall)▶
79.00 मिलीग्राम
Rank: 25 (Overall)▶
▲
जामुन फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
▲
जामुन फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.9 पानी की मात्रा
खीरा फल
⊕
▶
▼
80.80 ग्राम
Rank: 54 (Overall)▶
77.93 ग्राम
Rank: 62 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.10 राख
नीलबद्री फल
⊕
▶
▼
0.50 ग्राम
Rank: 26 (Overall)▶
0.53 ग्राम
Rank: 23 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3 कैलोरी
3.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
किशमिश फल
⊕
▶
▼
71.00 किलो कैलोरी
Rank: 12 (Overall)▶
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
▲
खीरा फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
नारियल फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
83.00 किलो कैलोरी
Rank: 8 (Overall)▶
▲
खीरा फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
इमली फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
▲
रैंबूटन फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.5 सूखे रूप में कैलोरी
फ़ेजोआ फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
366.66 किलो कैलोरी
Rank: 8 (Overall)▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
नारियल फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)▶
▲
टमाटर फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.7 खानो मैं कैलोरी
3.7.1 रस में कैलोरी
खजूर फल
⊕
▶
▼
130.00 किलो कैलोरी
Rank: 7 (Overall)▶
60.00 किलो कैलोरी
Rank: 22 (Overall)▶
▲
टमाटर फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.7.2 जाम में कैलोरी
हुकलबेरी फल
⊕
▶
▼
245.00 किलो कैलोरी
Rank: 20 (Overall)▶
210.00 किलो कैलोरी
Rank: 25 (Overall)▶
▲
क्लेमेंटाइन फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
3.7.3 पाई में कैलोरी
अंजीर फल
⊕
▶
▼
392.00 किलो कैलोरी
Rank: 4 (Overall)▶
360.00 किलो कैलोरी
Rank: 9 (Overall)▶
▲
ब्रेडफ्रुइट फल
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
4 विशेषताएँ
4.1 प्रकार
साइट्रस
पेड़
4.2 परिपक्व ऋतु
पतझड़, सर्दी
पतझड़
4.3 किस्मों
होंग कॉंग, मारूमी, मेइवा, सेंटेननिएल और नगमी
बालेगल, क्रॅब, क्लाउड, फ्रॅन्सिस, फ्रेश्मन और ग्रेनाडा
4.4 बीजरहित वैराइटी
✔ ✘
26% Low Calorie Fruits फल have it !
✔ ✘
24% High Calorie Fruits फल have it !
4.5 रंग
नारंगी, लाल, पीला
गहरा लाल, हल्की गुलाबी-लाल
4.6 अंदर का रंग
नारंगी
लाल
4.7 आकार
गोल
गोल
4.8 बनावट
रसीला
रसीला
4.9 स्वाद
मीठा, तीखा
रसीला, मीठा
4.10 मूल देश
चीन
भारत, ईरान
4.11 पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
4.12 खेती
4.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
चिकनी मिट्टी, रेत
4.12.2 मृदा पीएच
6-6.5
5.5-7
4.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, गरम
सर्दी, सूखा, गरम
5 तथ्य
5.1 के बारे में तथ्य
  • पूरा कुमक़ुआत फल कुछ बीज को छोड़कर खाद्य है।
  • जबकि भीतरी मांस तीखा है, कुमक़ुआत त्वचा का स्वाद मीठा होता है।
  • भारत में अनार के पेड़ अधिकतर महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।
5.2 मादक पेय पदार्थों में
5.2.1 वाइन
✔ ✘
92% Low Calorie Fruits फल have it !
✔ ✘
76% High Calorie Fruits फल have it !
5.2.2 बीयर
✔ ✘
89% Low Calorie Fruits फल have it !
✔ ✘
88% High Calorie Fruits फल have it !
5.2.3 स्पिरिट्स
✔ ✘
83% Low Calorie Fruits फल have it !
✔ ✘
65% High Calorie Fruits फल have it !
5.2.4 कॉकटेल
✔ ✘
97% Low Calorie Fruits फल have it !
✔ ✘
94% High Calorie Fruits फल have it !
5.3 उत्पादन
5.3.1 शीर्ष निर्माता
चीन
ईरान
5.3.2 दूसरे देश
ब्राज़िल, मेक्सिको, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका
अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान
5.3.3 शीर्ष आयातक
यूनाइटेड किंगडम
यूरोप
5.3.4 शीर्ष निर्यातक
चीन
भारत
6 वैज्ञानिक नाम
6.1 वानस्पतिक नाम
साइट्रस जापोनिका
प्यूनिका गृणातम
6.2 पर्याय
फोर्टउनेला मार्गरिटा
प्यूनिका मालुस
7 श्रेणीविभाजन
7.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
7.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
7.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
7.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
7.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
7.6 उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
7.7 ऑर्डर
स्पिन्डलेस
म्य्र्तलेस
7.8 फॅमिली
रुटसऐ
लयथरसै
7.9 जाति
साइट्रस
प्यूनिका
7.10 प्रजाति
सी जपोनिका
प. गृणातम
7.11 जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
अनार

कम कैलोरी फल तुलना » अधिक

Kumquat FruitGreen Kiwi Fruit
कम्क्वाट और ग्रीन कीवी
Kumquat FruitGooseberry Fruit
कम्क्वाट और करौंदा
Kumquat FruitQuince Fruit
कम्क्वाट और बिही

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कम कैलोरी फल »अधिक

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना »अधिक

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