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कम्क्वाट
कम्क्वाट

संतरा
संतरा



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कम्क्वाट
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संतरा

कम्क्वाट बनाम संतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.90 ग्राम11.75 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.2 रेशा
6.50 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.3 चीनी
9.36 ग्राम9.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.88 ग्राम0.94 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.120.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
15.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.09 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.43 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
43.90 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.6.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
1.6.15 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.6.16 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.6.18 चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.3 वसा
0.86 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.4 खनिज पदार्थ
2.4.1 पोटैशियम
486.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.4.4 लोहा
0.86 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.5.1 सोडियम
10.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
2.5.4 कैल्शियम
62.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.6.2 मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.7.2 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.8.3 फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.8.6 मैंगनीज
0.14 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.8.9 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.8.12 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.2 ओमेगा -3s
47.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.9.5 ओमेगा 6s
124.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.11 पानी की मात्रा
80.80 ग्राम86.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.12 राख
0.50 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1