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मिरेकल फ्रूट
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सीताफल
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मिरेकल फ्रूट
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सीताफल
मिरेकल फ्रूट बनाम सीताफल के पोषण का महत्व
मिरेकल फ्रूट
सीताफल
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सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
5.40 ग्राम
17.71 ग्राम
1
79.18
👆🏻
रेशा
5.40 ग्राम
3.00 ग्राम
0
10.4
👆🏻
चीनी
0.00 ग्राम
12.87 ग्राम
0
63.35
👆🏻
प्रोटीन
1.00 ग्राम
1.57 ग्राम
0.3
14.07
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03
0.09
0.02
0.52
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
0
681
👆🏻
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
0.10 मिलीग्राम
0
0.428
👆🏻
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
-
0.13 मिलीग्राम
0
1.3
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
-
0.64 मिलीग्राम
0
2.8
👆🏻
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
-
0.35 मिलीग्राम
0
1.4
👆🏻
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
-
0.26 मिलीग्राम
0
0.4
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
2.00 माइक्रोग्राम
23.00 माइक्रोग्राम
0
81
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.33 मिलीग्राम
12.60 मिलीग्राम
0
228.3
👆🏻
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.78 मिलीग्राम
0.27 मिलीग्राम
0
3.81
👆🏻
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
-
0.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
👆🏻
लाइकोपीन
-
0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
👆🏻
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
-
6.00 माइक्रोग्राम
0
834
👆🏻
चोलिने
-
7.20 माइक्रोग्राम
0
19.2
👆🏻
वसा
0.40 ग्राम
0.68 ग्राम
0
33.49
👆🏻
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
-
287.00 मिलीग्राम
42
840
👆🏻
लोहा
-
0.27 मिलीग्राम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
-
7.00 मिलीग्राम
0
1556
👆🏻
कैल्शियम
-
10.00 मिलीग्राम
1
100
👆🏻
मैग्नीशियम
-
17.00 मिलीग्राम
0
92
👆🏻
जस्ता
-
0.16 मिलीग्राम
0
2.7
👆🏻
फास्फोरस
-
26.00 मिलीग्राम
0
113
👆🏻
मैंगनीज
-
0.09 मिलीग्राम
0
3.3
👆🏻
तांबा
-
0.07 मिलीग्राम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
👆🏻
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
-
318.00 मिलीग्राम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
-
56.00 मिलीग्राम
0
1689
👆🏻
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
-
24.00 मिलीग्राम
0
87
👆🏻
पानी की मात्रा
80.50 ग्राम
79.39 ग्राम
0
95.23
👆🏻
राख
0.50 ग्राम
0.65 ग्राम
0
87.1
👆🏻
कम कैलोरी फल तुलना
» अधिक
मिरेकल फ्रूट और तामारिलो
मिरेकल फ्रूट और मंजीरा कददू
मिरेकल फ्रूट और पीचू
» अधिक कम कैलोरी फल तुलना
कम कैलोरी फल
» अधिक
उगली फ्रूट फल
पर्पल मंगोस्टीन फल
नीलबद्री फल
आलूबुखारा फल
तामारिलो फल
मंजीरा कददू फल
» अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल
» अधिक
पीचू फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
चीकू फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
हरा सेब फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
कम कैलोरी फल तुलना
» अधिक
सीताफल और पर्पल मंगोस्टीन
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
सीताफल और नीलबद्री
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
सीताफल और आलूबुखारा
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ