1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.80 ग्राम3.80 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
1.70 ग्राम3.30 ग्राम
0
10.4
1.4.3 चीनी
8.10 ग्राम1.00 ग्राम
0
63.35
1.5 प्रोटीन
1.40 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
1.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.50 माइक्रोग्राम1.48 माइक्रोग्राम
0
426
1.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.2.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.3
1.3.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.62 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.7.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम29.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.8.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम2.09 मिलीग्राम
0
3.81
1.8.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.8.8 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.9.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.9.4 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.11 वसा
0.39 ग्राम0.36 ग्राम
0
33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
194.00 मिलीग्राम321.00 मिलीग्राम
42
840
1.13.2 लोहा
1.85 मिलीग्राम0.57 मिलीग्राम
0.06
9
2.2.1 सोडियम
10.00 मिलीग्राम1.44 मिलीग्राम
0
1556
2.3.3 कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम10.70 मिलीग्राम
1
100
2.4.4 मैग्नीशियम
18.00 मिलीग्राम20.60 मिलीग्राम
0
92
2.5.3 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.3 फास्फोरस
38.00 मिलीग्राम38.90 मिलीग्राम
0
113
2.8.2 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.11 मिलीग्राम
0
3.3
2.11.1 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
2.12.2 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.13 वसायुक्त अम्ल
2.13.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
3.11.1 ओमेगा 6s
206.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1689
4.4 स्टेरोल
4.4.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
0
87
6.12 पानी की मात्रा
87.68 ग्राम84.00 ग्राम
0
95.23
6.13 राख
0.69 ग्राम0.00 ग्राम
0
87.1