घर
कम कैलोरी फल
-
हरा सेब फल
पीचू फल
सेब फल
उच्च कैलोरी फल
+
कटहल फल
अनार फल
केला फल
सदाबहार फल
+
सेब फल
टमाटर फल
पपीता फल
शीतकालीन फल
+
कम्क्वाट फल
कीनू फल
अंजीर फल
वसंत फल
+
खीरा फल
शहतूत फल
काली अंची फल
×
शफ़तालू
☒
खजूर
☒
☒
☒
☒
Top
ADD
⊕
Compare
≡
मेन्यू
फल की तुलना करें
खोज
▼
कम कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल
सदाबहार फल
शीतकालीन फल
वसंत फल
गर्म फल
खट्टे फल
ग्रीष्मकालीन फल
अधिक
X
शफ़तालू
X
खजूर
शफ़तालू बनाम खजूर के पोषण का महत्व
शफ़तालू
खजूर
Add ⊕
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
किशमिश के पोषण ..
⊕
▶
▼
10.60 ग्राम
Rank:
49
(Overall)
▶
75.03 ग्राम
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो के पोषण का महत्व
⊕
▶
15.9
(कम्क्वाट के प..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.1 रेशा
पशनफ्रूईट के पो..
⊕
▶
▼
1.70 ग्राम
Rank:
29
(Overall)
▶
8.00 ग्राम
Rank:
3
(Overall)
▶
▲
काली अंची के पोषण का महत्व
⊕
▶
2.9
(अंजीर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.2 चीनी
खजूर के पोषण का..
⊕
▶
▼
7.90 ग्राम
Rank:
37
(Overall)
▶
63.35 ग्राम
Rank:
1
(Overall)
▶
▲
नीलबद्री के पोषण का महत्व
⊕
▶
10.58
(कीनू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13 प्रोटीन
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
1.10 ग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
2.45 ग्राम
Rank:
6
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.3
(पीचू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
तामारिलो के पोष..
⊕
▶
▼
0.10
Rank:
15
(Overall)
▶
0.03
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.1
(रास्पबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14 विटामिन
1.14.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
कद्दू के पोषण क..
⊕
▶
▼
17.00 माइक्रोग्राम
Rank:
22
(Overall)
▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
37
(Overall)
▶
▲
अनार के पोषण का महत्व
⊕
▶
42
(टमाटर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
इमली के पोषण का..
⊕
▶
▼
0.03 मिलीग्राम
Rank:
28
(Overall)
▶
0.05 मिलीग्राम
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.053
(बोयसेनबेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.03 मिलीग्राम
Rank:
32
(Overall)
▶
0.07 मिलीग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.066
(खजूर के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
तलस्थ चेरी के प..
⊕
▶
▼
1.13 मिलीग्राम
Rank:
6
(Overall)
▶
1.27 मिलीग्राम
Rank:
5
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.54
(नारियल के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
0.19 मिलीग्राम
Rank:
35
(Overall)
▶
0.59 मिलीग्राम
Rank:
3
(Overall)
▶
▲
लीची के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.24
(खुबानी के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
केला के पोषण का..
⊕
▶
▼
0.03 मिलीग्राम
Rank:
50
(Overall)
▶
0.17 मिलीग्राम
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.086
(अंगूर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
5.00 माइक्रोग्राम
Rank:
30
(Overall)
▶
19.00 माइक्रोग्राम
Rank:
16
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
16
(कीनू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
अमरूद के पोषण क..
⊕
▶
▼
5.40 मिलीग्राम
Rank:
59
(Overall)
▶
0.40 मिलीग्राम
Rank:
71
(Overall)
▶
▲
जैतून के पोषण का महत्व
⊕
▶
31.2
(बतावीनीम्बू क..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
जैतून के पोषण क..
⊕
▶
▼
0.77 मिलीग्राम
Rank:
14
(Overall)
▶
0.05 मिलीग्राम
Rank:
39
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.5
(तलस्थ चेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
ग्रीन कीवी के प..
⊕
▶
▼
2.20 माइक्रोग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
2.70 माइक्रोग्राम
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
संतरा के पोषण का महत्व
⊕
▶
5.1
(क्रैनबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.11 लाइकोपीन
अमरूद के पोषण क..
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो के पोषण का महत्व
⊕
▶
1419
(बतावीनीम्बू क..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
जापानी ख़ुरमा क..
⊕
▶
▼
130.00 माइक्रोग्राम
Rank:
8
(Overall)
▶
75.00 माइक्रोग्राम
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
अनानास के पोषण का महत्व
⊕
▶
85
(मीठी चेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.13 चोलिने
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
6.20 माइक्रोग्राम
Rank:
18
(Overall)
▶
6.30 माइक्रोग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
6.7
(टमाटर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.15 वसा
नारियल के पोषण ..
⊕
▶
▼
0.32 ग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
0.39 ग्राम
Rank:
22
(Overall)
▶
▲
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.17
(अनार के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16 खनिज पदार्थ
1.16.1 पोटैशियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
201.00 मिलीग्राम
Rank:
35
(Overall)
▶
656.00 मिलीग्राम
Rank:
3
(Overall)
▶
▲
जैतून के पोषण का महत्व
⊕
▶
250
(बेर के पोषण क..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.2 लोहा
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.28 मिलीग्राम
Rank:
37
(Overall)
▶
1.02 मिलीग्राम
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.69
(रास्पबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.3 सोडियम
जैतून के पोषण क..
⊕
▶
▼
0.00 मिलीग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
2.00 मिलीग्राम
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
संतरा के पोषण का महत्व
⊕
▶
26.2
(जामुन के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.4 कैल्शियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
6.00 मिलीग्राम
Rank:
39
(Overall)
▶
39.00 मिलीग्राम
Rank:
8
(Overall)
▶
▲
पीचू के पोषण का महत्व
⊕
▶
20
(पपीता के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.5 मैग्नीशियम
इमली के पोषण का..
⊕
▶
▼
9.00 मिलीग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
43.00 मिलीग्राम
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
16
(बोयसेनबेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.6 जस्ता
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.17 मिलीग्राम
Rank:
16
(Overall)
▶
0.29 मिलीग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.22
(किशमिश के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.7 फास्फोरस
नारियल के पोषण ..
⊕
▶
▼
26.00 मिलीग्राम
Rank:
20
(Overall)
▶
62.00 मिलीग्राम
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
27
(करौंदा के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.8 मैंगनीज
नीलबद्री के पोष..
⊕
▶
▼
0.05 मिलीग्राम
Rank:
44
(Overall)
▶
0.26 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.232
(बैंगन के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.9 तांबा
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.09 मिलीग्राम
Rank:
25
(Overall)
▶
0.21 मिलीग्राम
Rank:
7
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.127
(अंगूर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.10 सेलेनियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
3.00 माइक्रोग्राम
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
3
(खजूर के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.17 वसायुक्त अम्ल
1.17.1 ओमेगा -3s
सीताफल के पोषण ..
⊕
▶
▼
2.00 मिलीग्राम
Rank:
36
(Overall)
▶
3.00 मिलीग्राम
Rank:
35
(Overall)
▶
▲
तरबूज के पोषण का महत्व
⊕
▶
35
(रेड कर्रान्त ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.17.2 ओमेगा 6s
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
111.00 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
16.00 मिलीग्राम
Rank:
51
(Overall)
▶
▲
जामुन के पोषण का महत्व
⊕
▶
122
(गोल्ड कीवी के..)
◀
▶
ADD ⊕
1.18 स्टेरोल
1.18.1 फीटोस्टेरोल
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
जामुन के पोषण का महत्व
⊕
▶
18
(खुबानी के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
1.19 पानी की मात्रा
खीरा के पोषण का..
⊕
▶
▼
87.60 ग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
20.53 ग्राम
Rank:
73
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
80.32
(जापानी ख़ुरमा..)
◀
▶
ADD ⊕
1.20 राख
नीलबद्री के पोष..
⊕
▶
▼
0.50 ग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
1.60 ग्राम
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.85
(किशमिश के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
कम कैलोरी फल तुलना
» अधिक
शफ़तालू और गोजइबेरी
शफ़तालू और ड्रागोनफ्रूईट
शफ़तालू और मिरेकल फ्रूट
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल तुलना
कम कैलोरी फल
» अधिक
हुकलबेरी फल
बोयसेनबेरी फल
क्लोउडबेरी फल
साल्मोनबेरी फल
गोजइबेरी फल
ड्रागोनफ्रूईट फल
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल
»अधिक
मिरेकल फ्रूट
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
उगली फ्रूट
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
पर्पल मंगोस्टीन
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल तुलना
»अधिक
खजूर और बोयसेनबेरी
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
खजूर और क्लोउडबेरी
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
खजूर और साल्मोनबेरी
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल तुलना