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संतरा
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खुबानी
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संतरा
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खुबानी

संतरा बनाम खुबानी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.75 ग्राम11.00 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
2.40 ग्राम2.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
9.35 ग्राम9.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.94 ग्राम1.40 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.13
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
11.00 माइक्रोग्राम96.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.7.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.7.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.7.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
30.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.7.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
53.20 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.7.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.18 मिलीग्राम0.89 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.7.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम3.30 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
1.7.7 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.7.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम89.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.7.9 चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम2.80 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.8 वसा
0.12 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
181.00 मिलीग्राम259.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.9.2 लोहा
0.10 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.9.3 सोडियम
0.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
1.9.4 कैल्शियम
40.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.9.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.9.6 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.9.7 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.9.8 मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.9.9 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.9.10 सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.10 वसायुक्त अम्ल
1.10.1 ओमेगा -3s
7.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.10.2 ओमेगा 6s
18.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.11 स्टेरोल
1.11.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.12 पानी की मात्रा
86.75 ग्राम86.35 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.13 राख
0.44 ग्राम0.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1