1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम3.90 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.00 ग्राम1.20 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.00 ग्राम2.60 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.90 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम42.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.2.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.59 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
1.4
1.1.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
2.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.5.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.5.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम7.90 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम2,573.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.8.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम123.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.8.7 चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम6.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.7 वसा
0.40 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.8 खनिज पदार्थ
1.8.1 पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम237.00 मिलीग्राम
42
840
1.8.3 लोहा
0.40 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
1556
1.11.1 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
1.12.1 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
92
1.16.3 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0
2.7
1.17.3 फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
2.12.3 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.3
5.6.1 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
5.11.3 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
5.12 वसायुक्त अम्ल
5.12.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
318
5.13.2 ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम80.00 मिलीग्राम
0
1689
5.17 स्टेरोल
5.17.1 फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
87
1.6 पानी की मात्रा
86.35 ग्राम94.52 ग्राम
0
95.23
1.3 राख
0.75 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1