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संतरा
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ग्रीन कीवी
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संतरा
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ग्रीन कीवी

संतरा बनाम ग्रीन कीवी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.75 ग्राम14.66 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
2.40 ग्राम3.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.2 चीनी
9.35 ग्राम8.99 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
0.94 ग्राम1.14 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.07
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
11.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.5.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.5.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.5.12 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.5.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
30.00 माइक्रोग्राम25.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.5.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
53.20 मिलीग्राम92.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.5.18 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.18 मिलीग्राम1.46 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.6.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम40.30 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
1.7.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.2.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
129.00 माइक्रोग्राम122.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.2.5 चोलिने
8.40 माइक्रोग्राम7.80 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.3 वसा
0.12 ग्राम0.52 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.5 खनिज पदार्थ
2.5.1 पोटैशियम
181.00 मिलीग्राम312.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.6.2 लोहा
0.10 मिलीग्राम0.31 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.3 सोडियम
0.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
2.6.6 कैल्शियम
40.00 मिलीग्राम34.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.6.9 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.7.3 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.7.6 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम34.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.8.3 मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.9.2 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.2 सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
3.3 वसायुक्त अम्ल
3.3.1 ओमेगा -3s
7.00 मिलीग्राम42.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
3.4.2 ओमेगा 6s
18.00 मिलीग्राम246.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
3.6 स्टेरोल
3.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
3.8 पानी की मात्रा
86.75 ग्राम83.07 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.4 राख
0.44 ग्राम0.61 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1