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ग्रीन कीवी
ग्रीन कीवी

पपीता
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ग्रीन कीवी
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पपीता

ग्रीन कीवी बनाम पपीता के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम10.82 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
3.00 ग्राम1.70 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.3 चीनी
8.99 ग्राम7.82 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
1.14 ग्राम0.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.070.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम47.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.10 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम38.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.15 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.6.16 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.6.17 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम1,828.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.6.19 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्राम89.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.6.21 चोलिने
7.80 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.7 वसा
0.52 ग्राम0.26 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.8 खनिज पदार्थ
1.8.1 पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम182.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.8.3 लोहा
0.31 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.8.4 सोडियम
3.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.8.6 कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.8.8 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.10.2 जस्ता
0.14 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.10.5 फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.10.7 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.10.10 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.10.12 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.11 वसायुक्त अम्ल
1.11.1 ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम47.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.12.2 ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.14 स्टेरोल
1.14.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.16 पानी की मात्रा
83.07 ग्राम88.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.18 राख
0.61 ग्राम0.60 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1