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पपीता
पपीता

अंजीर
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पपीता
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अंजीर

पपीता बनाम अंजीर के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
10.82 ग्राम19.20 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.4.4 रेशा
1.70 ग्राम2.90 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.2 चीनी
7.82 ग्राम16.30 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.7 प्रोटीन
0.50 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.9.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.04
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.18 विटामिन
1.18.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
47.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.19.7 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.21.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.2.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.36 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
3.3.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.19 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.12.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.13.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
38.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.14.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
62.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.15.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.30 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.15.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.15.17 लाइकोपीन
1,828.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.17.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.20.2 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.22 वसा
0.26 ग्राम0.30 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.23 खनिज पदार्थ
5.23.1 पोटैशियम
182.00 मिलीग्राम232.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.23.6 लोहा
0.25 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.24.4 सोडियम
8.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.24.6 कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.25.5 मैग्नीशियम
21.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.26.4 जस्ता
0.08 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.27.3 फास्फोरस
10.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.29.2 मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.30.4 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.32.3 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.35 वसायुक्त अम्ल
5.35.1 ओमेगा -3s
47.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.38.1 ओमेगा 6s
11.00 मिलीग्राम144.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.41 स्टेरोल
5.41.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है31.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.42 पानी की मात्रा
88.00 ग्राम79.11 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.44 राख
0.60 ग्राम0.66 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1