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अंजीर
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निम्बू
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अंजीर
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निम्बू

अंजीर बनाम निम्बू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.2 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.4 कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम9.30 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.14.4 रेशा
2.90 ग्राम2.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.16.2 चीनी
16.30 ग्राम2.50 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.17 प्रोटीन
0.80 ग्राम1.10 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.17.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.12
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.18 विटामिन
1.18.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.2.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.3.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.3.11 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.4.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.5.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.2.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम53.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.11.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.13.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.16.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.17.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.17.8 चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.18 वसा
0.30 ग्राम0.30 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.20 खनिज पदार्थ
1.20.1 पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम138.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.23.4 लोहा
0.37 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.16.2 कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
7.2.1 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
7.4.1 जस्ता
0.15 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
8.2.2 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.2.2 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.3.2 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.5.1 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.7 वसायुक्त अम्ल
1.7.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.7.3 ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम63.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.10 स्टेरोल
1.10.1 फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.12 पानी की मात्रा
79.11 ग्राम88.98 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.14 राख
0.66 ग्राम0.30 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1