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पशनफ्रूईट बनाम खरबूजा


खरबूजा बनाम पशनफ्रूईट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, मधुमेह रोकता, तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार   
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा   
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, उल्टी   

दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, खट्टी डकार   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
23.40 ग्राम   
9
8.16 ग्राम   
99+

रेशा
10.40 ग्राम   
1
0.90 ग्राम   
37

चीनी
11.20 ग्राम   
16
7.86 ग्राम   
38

प्रोटीन
2.20 ग्राम   
9
0.84 ग्राम   
34

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.10   
15

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम   
9
169.00 माइक्रोग्राम   
4

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.04 मिलीग्राम   
23

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम   
6
0.02 मिलीग्राम   
39

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम   
4
0.73 मिलीग्राम   
16

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.11 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम   
15
0.07 मिलीग्राम   
23

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम   
21
21.00 माइक्रोग्राम   
13

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम   
28
36.70 मिलीग्राम   
21

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम   
99+
0.05 मिलीग्राम   
39

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम   
30
2.50 माइक्रोग्राम   
25

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
26.00 माइक्रोग्राम   
27

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम   
13
7.60 माइक्रोग्राम   
13

वसा
0.70 ग्राम   
10
0.19 ग्राम   
34

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम   
13
267.00 मिलीग्राम   
23

लोहा
1.60 मिलीग्राम   
8
0.21 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
28.00 मिलीग्राम   
2
16.00 मिलीग्राम   
7

कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम   
29
9.00 मिलीग्राम   
35

मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम   
6
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
0.18 मिलीग्राम   
15

फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम   
3
15.00 मिलीग्राम   
31

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.41 मिलीग्राम   
8

तांबा
0.09 मिलीग्राम   
25
0.04 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.41 माइक्रोग्राम   
12

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम   
37
46.00 मिलीग्राम   
17

ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम   
3
35.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
10.00 मिलीग्राम   
8

पानी की मात्रा
72.93 ग्राम   
99+
90.15 ग्राम   
11

राख
0.80 ग्राम   
13
0.65 ग्राम   
18

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी   
5
34.00 किलो कैलोरी   
20

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
34.00 किलो कैलोरी   
26

सूखे रूप में कैलोरी
410.00 किलो कैलोरी   
5
350.00 किलो कैलोरी   
11

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
110.00 किलो कैलोरी   
5
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी   
29
64.00 किलो कैलोरी   
20

जाम में कैलोरी
330.00 किलो कैलोरी   
7
365.00 किलो कैलोरी   
4

पाई में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी   
99+
316.00 किलो कैलोरी   
15

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
खरबूज   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
गर्मी   

किस्मों
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन   
हेल्स बेस्ट जंबो, स्वीट 'न अर्ली हाइब्रिड, हार्ट्स ऑफ गोल्ड, आमब्रोशिया, अतीना, हनी बुन हाइब्रिड, फस्टबरेआक और सूपरस्टार   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
बैंगनी, पीला   
नारंगी   

अंदर का रंग
पीला   
मलाईदार ऑरेंज   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा, तीखा   
रसीला, कस्तूरी जैसा, मीठा   

मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ   
अफ्रीका, भारत   

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है   
बेलें   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट   
बलुआ   

मृदा पीएच
6.5-7.5   
5-6.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
तुषार मुक्त, धूप, गरम   
सूखा, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  
  • खरबूजे में 95 फीसदी पानी के साथ विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं।
  • इससे शरीर को ठंडक तो मिलती ही है, साथ ही हृदय में जलन की परेशानी भी दूर होती है।
  • वहीं यह किडनी की सफाई भी करता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
ब्राज़िल   
चीन   

दूसरे देश
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू   
ईरान, रोमानिया, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
ब्राज़िल   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस   
क्यूक्युमिस मेलो वर. कैंटालूपेनसिस   

पर्याय
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा   
क्यूक्युमिस मेलो वर. रेटिकुलातुस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
मैल्पीघीएल्स   
क्यूकरबिटल्स   

फॅमिली
पैसीफ्लोरसए   
क्यूकरबिटसै   

जाति
पैसिफ्लोरा   
क्यूक्युमिस   

प्रजाति
प. एड्यूलिस   
सी मेलो   

जेनेरिक ग्रुप
कृष्णकमल   
लौकी   

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