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पशनफ्रूईट
पशनफ्रूईट

अनार
अनार



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पशनफ्रूईट
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अनार

पशनफ्रूईट बनाम अनार

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज

बालों पे लाभ

बालों की सुरक्षा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खुजली

दुष्प्रभाव

तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सर्दी, साँस लेने में कठिनाई, जलन, सूजन

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

23.40 ग्राम18.70 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

10.40 ग्राम4.00 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

11.20 ग्राम13.67 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

2.20 ग्राम1.67 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.090.09
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

64.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 681
👆🏻

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.00 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.13 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.50 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.73 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

14.00 माइक्रोग्राम38.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

30.00 मिलीग्राम10.20 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.02 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

0.70 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

7.60 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

0.70 ग्राम1.17 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

348.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

1.60 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

28.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

12.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

29.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.10 मिलीग्राम0.35 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

68.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.13 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.09 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.60 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

410.00 मिलीग्राम79.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

12.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

72.93 ग्राम77.93 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

0.80 ग्राम0.53 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

97.00 किलो कैलोरी83.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

97.00 किलो कैलोरी83.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

97.00 किलो कैलोरी83.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

410.00 किलो कैलोरी366.66 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

110.00 किलो कैलोरी83.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

51.00 किलो कैलोरी60.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

330.00 किलो कैलोरी210.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

200.00 किलो कैलोरी360.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

उष्णकटिबंधीय
पेड़

परिपक्व ऋतु

सभी मौसम
पतझड़

किस्मों

ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन
बालेगल, क्रॅब, क्लाउड, फ्रॅन्सिस, फ्रेश्मन और ग्रेनाडा

बीजरहित वैराइटी

रंग

बैंगनी, पीला
गहरा लाल, हल्की गुलाबी-लाल

अंदर का रंग

पीला
लाल

आकार

अंडाकार
गोल

बनावट

रसीला
रसीला

स्वाद

मीठा, तीखा
रसीला, मीठा

मूल देश

अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ
भारत, ईरान

पर बढ़ता है

-
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

रेतीली दोमट
चिकनी मिट्टी, रेत

मृदा पीएच

6.5-7.55.5-7
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

तुषार मुक्त, धूप, गरम
सर्दी, सूखा, गरम

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  • भारत में अनार के पेड़ अधिकतर महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

ब्राज़िल
ईरान

दूसरे देश

कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू
अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान

शीर्ष आयातक

ब्राज़िल
यूरोप

शीर्ष निर्यातक

इक्वेडोर
भारत

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

पैसिफ्लोरा एड्यूलिस
प्यूनिका गृणातम

पर्याय

पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा
प्यूनिका मालुस

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

दिलनहीदे
रोसइदै

ऑर्डर

मैल्पीघीएल्स
म्य्र्तलेस

फॅमिली

पैसीफ्लोरसए
लयथरसै

जाति

पैसिफ्लोरा
प्यूनिका

प्रजाति

प. एड्यूलिस
प. गृणातम

जेनेरिक ग्रुप

कृष्णकमल
अनार