1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.12 ग्राम14.49 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
1.40 ग्राम2.40 ग्राम
0
10.4
1.3.2 चीनी
9.85 ग्राम9.96 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.54 ग्राम0.74 ग्राम
0.3
14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.7.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.8.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
2.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
2.3.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
1.4
2.4.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
2.5.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
18.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
47.80 मिलीग्राम9.70 मिलीग्राम
0
228.3
2.7.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.57 मिलीग्राम
0
3.81
2.7.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम19.30 माइक्रोग्राम
0
40.3
6.4.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.11.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम80.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.11.2 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.12 वसा
0.12 ग्राम0.33 ग्राम
0
33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
109.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
42
840
6.13.2 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0.06
9
6.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
6.13.4 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
6.13.5 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
0
92
6.13.6 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
2.7
6.13.7 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
113
6.13.8 मैंगनीज
0.93 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
0
3.3
6.13.9 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
6.13.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
17.00 मिलीग्राम58.00 मिलीग्राम
0
318
6.14.2 ओमेगा 6s
23.00 मिलीग्राम88.00 मिलीग्राम
0
1689
6.15 स्टेरोल
6.15.1 फीटोस्टेरोल
6.00 मिलीग्राम26.40 मिलीग्राम
0
87
6.16 पानी की मात्रा
86.00 ग्राम84.21 ग्राम
0
95.23
6.17 राख
0.22 ग्राम0.24 ग्राम
0
87.1