1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.12 ग्राम4.64 ग्राम
1
79.18
1.2.3 रेशा
1.40 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
1.2.5 चीनी
9.85 ग्राम2.40 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.54 ग्राम0.86 ग्राम
0.3
14.07
1.3.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.08 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
0
2.8
2.1.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.4
2.4.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
0.4
1.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
18.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
47.80 मिलीग्राम80.40 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0
3.81
1.5.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम7.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
3.12.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम341.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.11.2 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.13 वसा
0.12 ग्राम0.17 ग्राम
0
33.49
6.14 खनिज पदार्थ
6.14.1 पोटैशियम
109.00 मिलीग्राम175.00 मिलीग्राम
42
840
6.15.3 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
0.06
9
6.15.6 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
1556
6.15.9 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
6.15.12 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
6.15.13 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2.7
6.15.15 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
6.15.18 मैंगनीज
0.93 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.3
6.16.2 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
6.17.2 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.18 वसायुक्त अम्ल
6.18.1 ओमेगा -3s
17.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
318
6.18.4 ओमेगा 6s
23.00 मिलीग्राम54.00 मिलीग्राम
0
1689
6.19 स्टेरोल
6.19.1 फीटोस्टेरोल
6.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
87
1.8 पानी की मात्रा
86.00 ग्राम93.90 ग्राम
0
95.23
1.9 राख
0.22 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1