1 पोषण
1.2 सेवन मात्रा
1.3 कार्बोहाइड्रेट
13.12 ग्राम7.68 ग्राम
1
79.18
1.4.3 रेशा
1.40 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
1.7.1 चीनी
9.85 ग्राम4.89 ग्राम
0
63.35
1.10 प्रोटीन
0.54 ग्राम0.67 ग्राम
0.3
14.07
1.11.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.3.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.08 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
2.4.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
1.4
2.7.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
2.8.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
18.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.8.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
47.80 मिलीग्राम58.80 मिलीग्राम
0
228.3
2.8.12 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
3.81
3.12.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
4.4.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.12.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.13.2 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम5.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.15 वसा
0.12 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
6.17 खनिज पदार्थ
6.17.1 पोटैशियम
109.00 मिलीग्राम153.00 मिलीग्राम
42
840
7.2.1 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
0.06
9
7.3.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
7.4.2 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
7.5.1 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
7.7.1 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
2.7
7.9.2 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
9.8.1 मैंगनीज
0.93 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
3.3
12.11.1 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
12.12.1 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
12.13 वसायुक्त अम्ल
12.13.1 ओमेगा -3s
17.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
0
318
12.15.1 ओमेगा 6s
23.00 मिलीग्राम90.00 मिलीग्राम
0
1689
12.17 स्टेरोल
12.17.1 फीटोस्टेरोल
6.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
87
12.18 पानी की मात्रा
86.00 ग्राम90.95 ग्राम
0
95.23
12.19 राख
0.22 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1