1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.12 ग्राम3.80 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
1.40 ग्राम3.30 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.85 ग्राम1.00 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.54 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
2.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम1.48 माइक्रोग्राम
0
426
2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.3
2.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
0
2.8
2.4.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.4
2.5.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
0.4
2.5.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
18.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.5.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
47.80 मिलीग्राम29.80 मिलीग्राम
0
228.3
2.5.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम2.09 मिलीग्राम
0
3.81
2.5.11 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.5.12 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.5.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.5.16 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.6 वसा
0.12 ग्राम0.36 ग्राम
0
33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
109.00 मिलीग्राम321.00 मिलीग्राम
42
840
2.7.3 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.57 मिलीग्राम
0.06
9
2.7.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.44 मिलीग्राम
0
1556
2.7.6 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम10.70 मिलीग्राम
1
100
2.9.2 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम20.60 मिलीग्राम
0
92
2.9.3 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.7
2.9.6 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम38.90 मिलीग्राम
0
113
2.9.8 मैंगनीज
0.93 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.3
2.9.10 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
2.9.12 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
17.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.10.3 ओमेगा 6s
23.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
6.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
87
2.12 पानी की मात्रा
86.00 ग्राम84.00 ग्राम
0
95.23
2.14 राख
0.22 ग्राम0.00 ग्राम
0
87.1