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कद्दू
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मंजीरा कददू
मंजीरा कददू



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कद्दू
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मंजीरा कददू

कद्दू बनाम मंजीरा कददू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
6.50 ग्राम10.40 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.2.1 रेशा
0.50 ग्राम1.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.3 चीनी
2.76 ग्राम0.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
1.00 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.150.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
426.00 माइक्रोग्राम245.10 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.11 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.6.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.6.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.00 मिलीग्राम6.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.44 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.21 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.23 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.6.25 चोलिने
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.8 वसा
0.10 ग्राम0.10 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
340.00 मिलीग्राम263.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.10.3 लोहा
0.80 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.10.6 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.10.7 कैल्शियम
21.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.10.9 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.10.11 जस्ता
0.32 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.10.13 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.10.15 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.10.17 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.18 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
82.22 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.12.2 ओमेगा 6s
49.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.14 स्टेरोल
2.14.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.16 पानी की मात्रा
94.20 ग्राम89.70 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.18 राख
1.40 ग्राम0.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1