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कद्दू बनाम फ़ालसा


फ़ालसा बनाम कद्दू


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, उच्च कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रखता है, निम्न रक्तचाप, मोतियाबिंद में मदद करता है, पित्त की पथरी को रोकता है, अल्सर के इलाज, वजन घटाने के गुण  
गठिया के इलाज, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, जिगर को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, अल्जाइमर रोग का उपचार  

सामान्य लाभ
श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ा देता है, परजीवी और संक्रमण को हटा देता है, जन्म दोष के विरुद्ध सुरक्षा, हड्डियों को मजबूत  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, रक्त परिसंचरण में सुधार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार  

त्वचा पे लाभ
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार  

बालों पे लाभ
बालों का बड़ना नियंत्रित करता है  
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, कब्ज़ की शिकायत, चक्कर आना, खुजली, बेहोशी, हीव्स, सूजन, खुजली, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट  
पेट के दर्द, दमा, आँख आना, खुजली, खुजली, नाक जंतु, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन  

दुष्प्रभाव
गुर्दे और पित्ताशय की थैली रोगों  
दस्त, जी मिचलाना, उल्टी, मूत्र रंग के परिवर्तन कारण हो सकता है  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
6.50 ग्राम  
99+
15.40 ग्राम  
24

रेशा
0.50 ग्राम  
99+
3.40 ग्राम  
18

चीनी
2.76 ग्राम  
99+
7.40 ग्राम  
99+

प्रोटीन
1.00 ग्राम  
25
1.40 ग्राम  
16

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.15  
11
0.09  
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
426.00 माइक्रोग्राम  
2
12.00 माइक्रोग्राम  
27

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम  
21
0.05 मिलीग्राम  
21

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.11 मिलीग्राम  
8
0.05 मिलीग्राम  
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम  
25
0.30 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम  
15
0.40 मिलीग्राम  
9

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम  
28
0.07 मिलीग्राम  
26

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम  
19
9.00 माइक्रोग्राम  
26

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.00 मिलीग्राम  
99+
181.00 मिलीग्राम  
2

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.44 मिलीग्राम  
23
1.00 मिलीग्राम  
11

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.10 माइक्रोग्राम  
33
14.60 माइक्रोग्राम  
7

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम  
40
15.00 माइक्रोग्राम  
33

चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम  
39
0.00 माइक्रोग्राम  
39

वसा
0.10 ग्राम  
99+
0.40 ग्राम  
21

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
340.00 मिलीग्राम  
14
322.00 मिलीग्राम  
15

लोहा
0.80 मिलीग्राम  
16
1.54 मिलीग्राम  
9

सोडियम
1.00 मिलीग्राम  
20
2.00 मिलीग्राम  
18

कैल्शियम
21.00 मिलीग्राम  
22
55.00 मिलीग्राम  
4

मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम  
23
24.00 मिलीग्राम  
10

जस्ता
0.32 मिलीग्राम  
8
0.27 मिलीग्राम  
11

फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम  
7
59.00 मिलीग्राम  
5

मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम  
30
0.26 मिलीग्राम  
21

तांबा
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.09 मिलीग्राम  
25

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम  
17
0.30 माइक्रोग्राम  
14

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
82.22 मिलीग्राम  
10
72.00 मिलीग्राम  
11

ओमेगा 6s
49.00 मिलीग्राम  
34
107.00 मिलीग्राम  
18

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम  
26
12.00 मिलीग्राम  
16

पानी की मात्रा
94.20 ग्राम  
3
81.96 ग्राम  
99+

राख
1.40 ग्राम  
5
0.86 ग्राम  
12

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
26.00 किलो कैलोरी  
99+
63.00 किलो कैलोरी  
24

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी  
99+
63.00 किलो कैलोरी  
23

जमे हुए फार्म में कैलोरी
26.00 किलो कैलोरी  
99+
63.00 किलो कैलोरी  
22

सूखे रूप में कैलोरी
213.00 किलो कैलोरी  
99+
283.00 किलो कैलोरी  
28

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
34.00 किलो कैलोरी  
99+
63.00 किलो कैलोरी  
25

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी  
33
108.00 किलो कैलोरी  
8

जाम में कैलोरी
130.00 किलो कैलोरी  
35
183.00 किलो कैलोरी  
28

पाई में कैलोरी
244.00 किलो कैलोरी  
40
270.00 किलो कैलोरी  
31

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी  
बेरी  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
गर्मी  

किस्मों
जर्रहदाले, पीनिट, लाकोटा, काउ, शुगर, करिबेअं, रेड क़ुरई, बटर्कप और पिंक लेडी  
बेन सारेक, बेन लोमंड, बेन होप, बेन कॉन्नान, बेन एवान, बेन गार्न, बेन डॉरेन, बेन होप, बेन सारेक, बेन टिर्रन, बिग बेन, एबनी, फ़ोक्शहेंदोवन्, टिटानिया और बेन ऑलडर  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
No  

रंग
नीला, हरा, नारंगी, लाल, सफेद  
काली  

अंदर का रंग
मलाईदार पीले  
भूरा  

आकार
गोल  
गोल  

बनावट
रेशेदार  
रसीला  

स्वाद
मलाईदार, मुलायम, मीठा  
तीखा  

मूल देश
मेक्सिको  
एशिया, यूरोप  

पर बढ़ता है
बेलें  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
5.5-7.5  
6-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  
सर्दी, नम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • कद्दू की खेती आलस्का सहित छह महाद्वीपों में होती है। केवल अंटार्कटिका में वे नहीं उगाए जाते।
  • कद्दू के फूल और बीज भी खाने के काम आते हैं।
  
  • किशमिश, अन्य जामुन के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
-  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
रूस  

दूसरे देश
मिस्र, भारत, इंडोनेशिया, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका  
न्यूजीलैंड, पोलैंड, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
-  

शीर्ष निर्यातक
चीन  
-  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
क्यूकरबिट मक्सिमा  
रीबेस निग्रुम  

पर्याय
क्यूकरबिट पेपो स्क्वाश  
र. निगृुम फॉर्मा च्लोरोकारपुं ओर र. निगृुम वार. च्लोरोकारपुं ओर र. निगृुम वार. सीबिरिकूं ओर र. स्यत्ीफॉर्मे ओर र. ओलिडुम  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
दिलनहीदे  
रोसइदै  

ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स  
सैक्सीफ्रागाल्स  

फॅमिली
क्यूकरबिटसै  
ग्रॉस्सुलैरियासै  

जाति
क्यूकरबिट  
रीबेस  

प्रजाति
क्यूकरबिट मिक्सट  
र. निग्रुम  

जेनेरिक ग्रुप
-  
सेक्सिफ्रेज  

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