घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


बिही और क्लेमेंटाइन


क्लेमेंटाइन और बिही


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, अल्सर की रोकथाम   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है   
रंग हल्का कर देता है, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं   
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, दस्त, रक्तचाप में गिरावट, बेहोशी, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
15.30 ग्राम   
25
12.02 ग्राम   
99+

रेशा
1.90 ग्राम   
27
1.70 ग्राम   
29

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
9.18 ग्राम   
27

प्रोटीन
0.40 ग्राम   
99+
0.85 ग्राम   
33

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03   
25
0.08   
18

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम   
33
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम   
38
0.09 मिलीग्राम   
9

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
30
0.03 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम   
99+
0.64 मिलीग्राम   
22

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.08 मिलीग्राम   
99+
0.15 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम   
99+
0.08 मिलीग्राम   
22

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
24.00 माइक्रोग्राम   
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
15.00 मिलीग्राम   
40
48.80 मिलीग्राम   
16

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.20 मिलीग्राम   
29

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
14.00 माइक्रोग्राम   
2

वसा
0.10 ग्राम   
99+
0.15 ग्राम   
38

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
197.00 मिलीग्राम   
37
177.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.70 मिलीग्राम   
17
0.14 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
4.00 मिलीग्राम   
16
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम   
32
30.00 मिलीग्राम   
14

मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम   
27
10.00 मिलीग्राम   
25

जस्ता
0.04 मिलीग्राम   
29
0.06 मिलीग्राम   
27

फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम   
28
21.00 मिलीग्राम   
24

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.02 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.13 मिलीग्राम   
14
0.00 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
उपलब्ध नहीं है   

ओमेगा 6s
49.00 मिलीग्राम   
33
उपलब्ध नहीं है   

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
83.80 ग्राम   
99+
86.58 ग्राम   
30

राख
0.40 ग्राम   
33
0.40 ग्राम   
33

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
57.00 किलो कैलोरी   
19
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
47.00 किलो कैलोरी   
16

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
320.00 किलो कैलोरी   
14
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी   
30
50.00 किलो कैलोरी   
30

जाम में कैलोरी
130.00 किलो कैलोरी   
35
49.00 किलो कैलोरी   
39

पाई में कैलोरी
310.00 किलो कैलोरी   
16
249.00 किलो कैलोरी   
35

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़   
साइट्रस   

परिपक्व ऋतु
सर्दी   
पतझड़   

किस्मों
मीच’स प्रोलिफिक, लुसितनिका, चॅंपियन और व्रंजा ए जी एम   
क्लेमेनलेस और नूल्स और नदोरकोट   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
हरा, पीला   
नारंगी   

अंदर का रंग
सफेद   
नारंगी   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
कुरकुरे   
रसीला   

स्वाद
तीखा   
मीठा, खटास, तीखा   

मूल देश
ईरान, दक्षिण-पश्चिम एशिया, तुर्की   
चीन   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा   
चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
6-7   
6-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   

तथ्य

के बारे में तथ्य
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
तुर्की   
स्पेन   

दूसरे देश
एलजीरिया, अर्जेंटीना, आज़रबाइजान, चीन, ईरान, मोरक्को, सर्बिया, स्पेन, उज़्बेकिस्तान   
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, मिस्र, इटली, जापान, मोरक्को, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
अर्जेंटीना   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
सीयडोणिया ओबलोंग   
साइट्रस क्लेमेंटीना   

पर्याय
सी वुल्गैरिस   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
रोसइदै   

ऑर्डर
रोसलेस   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
रोसासए   
रुटसऐ   

जाति
कयडोणिया   
साइट्रस   

प्रजाति
सी ऑब्लॉन्ग   
सी क्लेमेंटाइन   

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल   
खट्टे फल   

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना