1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम16.00 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
3.70 ग्राम2.10 ग्राम
0
10.4
1.3.2 चीनी
59.19 ग्राम12.80 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
3.07 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.8
1.5.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.5.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.5.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.5.18 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम2.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम85.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.7 चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.46 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम222.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.3 लोहा
1.88 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.5 सोडियम
11.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.7 कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
1.9.9 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.2 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.4 फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
0
113
1.11.2 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.3
1.12.1 तांबा
0.32 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
2.1.1 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.3 वसायुक्त अम्ल
2.3.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
318
2.4.1 ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है12.00 मिलीग्राम
0
87
2.8 पानी की मात्रा
15.43 ग्राम82.25 ग्राम
0
95.23
2.10 राख
1.85 ग्राम0.48 ग्राम
0
87.1