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रास्पबेरी
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तरबूज
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तरबूज

रास्पबेरी बनाम तरबूज के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम7.55 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
6.50 ग्राम0.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
4.42 ग्राम6.20 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.61 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.100.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम28.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.7.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.8.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.10.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.11.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.11.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.11.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.11.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम8.10 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.11.12 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.11.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.11.15 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम4,532.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.11.16 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.11.18 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम4.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.12 वसा
0.65 ग्राम0.15 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.13 खनिज पदार्थ
1.13.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.13.3 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.13.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.13.6 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.15.2 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.15.4 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.15.6 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.15.9 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.15.11 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.15.13 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.16 वसायुक्त अम्ल
1.16.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 318
1.16.2 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम50.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.17 स्टेरोल
1.17.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है2.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.19 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम91.45 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.20 राख
0.46 ग्राम0.25 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1