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रेड कर्रान्त
रेड कर्रान्त

गोजइबेरी
गोजइबेरी



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रेड कर्रान्त
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गोजइबेरी

रेड कर्रान्त बनाम गोजइबेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम69.21 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.2.1 रेशा
4.30 ग्राम8.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.3 चीनी
7.37 ग्राम13.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम14.07 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.100.20
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम1.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 2.8
2.6.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 81
2.6.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम19.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.14 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 3.81
2.6.16 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.18 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.20 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.6.22 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 14.2
2.7 वसा
0.20 ग्राम1.00 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम840.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.9.1 लोहा
1.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.10.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.10.3 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम100.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.10.5 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 92
2.10.8 जस्ता
0.23 मिलीग्राम2.70 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.10.9 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 113
2.10.11 मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.10.13 तांबा
0.11 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.15 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम63.70 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.11.3 ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.12 स्टेरोल
2.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.14 पानी की मात्रा
83.95 ग्राम0.00 ग्राम
खजूर
0 95.23
2.15 राख
0.66 ग्राम0.00 ग्राम
सेब
0 87.1