1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम11.75 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
4.30 ग्राम2.40 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
7.37 ग्राम9.35 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.94 ग्राम
0.3
14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.12 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
3.81
1.7.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.2 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.10 वसा
0.20 ग्राम0.12 ग्राम
0
33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
42
840
2.2.1 लोहा
1.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0.06
9
2.3.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
2.3.2 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
1
100
2.4.1 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.5.1 जस्ता
0.23 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
2.5.2 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.1 मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
2.7.2 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
2.7.4 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.8 वसायुक्त अम्ल
2.8.1 ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
318
3.11.1 ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
1689
4.4 स्टेरोल
4.4.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
6.12 पानी की मात्रा
83.95 ग्राम86.75 ग्राम
0
95.23
6.13 राख
0.66 ग्राम0.44 ग्राम
0
87.1