घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


साल्मोनबेरी और हरा सेब


हरा सेब और साल्मोनबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, पेट स्वास्थ्य में सुधार, वजन घटाने के गुण   
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, घावों के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
10.10 ग्राम   
99+
13.81 ग्राम   
33

रेशा
1.90 ग्राम   
27
2.40 ग्राम   
24

चीनी
3.70 ग्राम   
99+
10.00 ग्राम   
20

प्रोटीन
0.90 ग्राम   
30
0.30 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.02   
26

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
50.00 माइक्रोग्राम   
12
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम   
23
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.06 मिलीग्राम   
15
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.47 मिलीग्राम   
32
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.17 मिलीग्राम   
37
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम   
21
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम   
18
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.20 मिलीग्राम   
99+
4.60 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.61 मिलीग्राम   
4
0.20 मिलीग्राम   
29

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
14.80 माइक्रोग्राम   
6
2.20 माइक्रोग्राम   
26

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
29.00 माइक्रोग्राम   
25

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
3.40 माइक्रोग्राम   
28

वसा
0.33 ग्राम   
25
0.20 ग्राम   
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
110.00 मिलीग्राम   
99+
107.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.40 मिलीग्राम   
29
0.10 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
14.00 मिलीग्राम   
8
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम   
28
6.00 मिलीग्राम   
39

मैग्नीशियम
15.00 मिलीग्राम   
19
5.00 मिलीग्राम   
30

जस्ता
0.28 मिलीग्राम   
10
0.00 मिलीग्राम   
30

फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम   
19
11.00 मिलीग्राम   
35

मैंगनीज
1.10 मिलीग्राम   
3
0.00 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.03 मिलीग्राम   
99+
0.00 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
9.00 मिलीग्राम   
30

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम   
99+
43.00 मिलीग्राम   
37

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
12.00 मिलीग्राम   
7

पानी की मात्रा
88.21 ग्राम   
18
85.60 ग्राम   
36

राख
0.56 ग्राम   
21
0.20 ग्राम   
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी   
26
52.00 किलो कैलोरी   
22

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
48.00 किलो कैलोरी   
15

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
48.00 किलो कैलोरी   
17

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
243.00 किलो कैलोरी   
32

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
67.00 किलो कैलोरी   
16

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
55.00 किलो कैलोरी   
25
47.00 किलो कैलोरी   
31

जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी   
36
200.00 किलो कैलोरी   
26

पाई में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी   
9
265.00 किलो कैलोरी   
31

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सभी मौसम   

किस्मों
गोल्डन रूबी और ओलिंपिक डबल   
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
गुलाबी, गुलाबी लाल, सैल्मन, सामन पीले   
हरा, लाल, पीला   

अंदर का रंग
गुलाबी   
सफेद   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
रसीला   
कुरकुरे   

स्वाद
मीठा   
मीठा, खट्टा मीठा   

मूल देश
उत्तरी अमेरिका   
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी   
चिकनी बलुई मिट्टी   

मृदा पीएच
5.7-7.2   
6-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम   
सर्दी   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • इस फल के 1 किलो में कुल 315250 बीज होते हैं।
  • इस फल के पेड़ के पत्ते चाय के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करते है।
  
सेब एक फल है। सेब का रंग लाल या हरा होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मलुस डोमेस्टिका (Malus domestica) कहते हैं। आपका सिस्टम और इंटेस्टाइन जितना साफ़ रहेगा आप उतने ही खुश और स्वस्थ रहेंगे।   

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

बीयर
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

स्पिरिट्स
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका   
चीन   

दूसरे देश
कनाडा, मेक्सिको   
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है   
रूस   

शीर्ष निर्यातक
उपलब्ध नहीं है   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
Rubus spectabilis   
मालुस डोमेस्टिक   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
रोसइदै   

ऑर्डर
रोसलेस   
रोसलेस   

फॅमिली
रोसासए   
रोसासए   

जाति
रूबस   
मालुस   

प्रजाति
र. स्पेकटबिलिस   
म. डोमेस्टिक   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
गुलाब का फूल   

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना