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चीकू
चीकू

संतरा
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चीकू
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संतरा

चीकू बनाम संतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
10.40 ग्राम11.75 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.6 रेशा
1.50 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.11 चीनी
0.00 ग्राम9.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम0.94 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.4 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
245.10 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.5.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.7.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.8.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.8.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.8.13 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.10.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
11.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.11.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.50 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.3.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.5.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
1.7.2 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.3.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.4.2 चोलिने
उपलब्ध नहीं है8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.9 वसा
0.10 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.13 खनिज पदार्थ
1.13.1 पोटैशियम
263.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.17.1 लोहा
0.60 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.18.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
1.19.2 कैल्शियम
26.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.21.2 मैग्नीशियम
26.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.22.2 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.23.2 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.2.3 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.3.3 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.5.1 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.8 वसायुक्त अम्ल
2.8.1 ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.10.1 ओमेगा 6s
13.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
3.4 स्टेरोल
3.4.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
3.6 पानी की मात्रा
89.70 ग्राम86.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.4 राख
0.80 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1