1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
7.68 ग्राम24.23 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.00 ग्राम9.00 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
4.89 ग्राम6.23 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.67 ग्राम3.33 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.39 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.13 मिलीग्राम1.01 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम20.80 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
58.80 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.29 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0
3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.4.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
26.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.3.1 चोलिने
5.70 माइक्रोग्राम12.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.3 वसा
0.30 ग्राम33.49 ग्राम
0
33.49
2.4 खनिज पदार्थ
2.4.1 पोटैशियम
153.00 मिलीग्राम356.00 मिलीग्राम
42
840
2.4.2 लोहा
0.41 मिलीग्राम2.43 मिलीग्राम
0.06
9
2.4.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
1556
2.5.1 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
1
100
2.5.3 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम32.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.2 जस्ता
0.14 मिलीग्राम1.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.4 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम113.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.6 मैंगनीज
0.39 मिलीग्राम1.50 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.8 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
2
2.6.10 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम10.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.7.3 ओमेगा 6s
90.00 मिलीग्राम366.00 मिलीग्राम
0
1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम37.60 मिलीग्राम
0
87
2.9 पानी की मात्रा
90.95 ग्राम47.00 ग्राम
0
95.23
2.10 राख
0.40 ग्राम0.97 ग्राम
0
87.1