1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
62.50 ग्राम4.64 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
5.10 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
57.40 ग्राम2.40 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
2.80 ग्राम0.86 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
30.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.43 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
2.2.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.15 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.2.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.94 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
0
2.8
2.2.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.4
2.3.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
0.4
2.4.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.4.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.50 मिलीग्राम80.40 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.80 माइक्रोग्राम7.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम341.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.13 चोलिने
8.60 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.60 ग्राम0.17 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
628.00 मिलीग्राम175.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
2.80 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
28.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.7 कैल्शियम
74.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.8 मैग्नीशियम
92.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.10 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.12 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
2.7.1 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.3
2.8.2 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
2.8.4 सेलेनियम
1.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
318
2.9.3 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम54.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
87
2.11 पानी की मात्रा
82.00 ग्राम93.90 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.09 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1