1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
62.50 ग्राम6.50 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
5.10 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
3.2.2 चीनी
57.40 ग्राम2.76 ग्राम
0
63.35
3.4 प्रोटीन
2.80 ग्राम1.00 ग्राम
0.3
14.07
3.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
3.6 विटामिन
3.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
30.00 माइक्रोग्राम426.00 माइक्रोग्राम
0
426
3.7.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.43 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
3.8.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.15 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.3
3.9.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.94 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
3.10.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
3.11.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.13.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.13.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.50 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
3.81
3.3.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.80 माइक्रोग्राम1.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
5.11.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
5.12.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
5.13.3 चोलिने
8.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
5.14 वसा
0.60 ग्राम0.10 ग्राम
0
33.49
5.15 खनिज पदार्थ
5.15.1 पोटैशियम
628.00 मिलीग्राम340.00 मिलीग्राम
42
840
5.15.4 लोहा
2.80 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
0.06
9
5.15.6 सोडियम
28.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
5.15.8 कैल्शियम
74.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
1
100
5.15.10 मैग्नीशियम
92.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
5.15.12 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
0
2.7
5.16.2 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
113
5.16.4 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
5.17.2 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
5.18.1 सेलेनियम
1.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
5.20 वसायुक्त अम्ल
5.20.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम82.22 मिलीग्राम
0
318
6.2.1 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम49.00 मिलीग्राम
0
1689
6.4 स्टेरोल
6.4.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
87
6.6 पानी की मात्रा
82.00 ग्राम94.20 ग्राम
0
95.23
6.8 राख
0.09 ग्राम1.40 ग्राम
0
87.1