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उगली फ्रूट बनाम जापानी ख़ुरमा


जापानी ख़ुरमा बनाम उगली फ्रूट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, वजन घटाने के गुण   

सामान्य लाभ
ऊर्जा देता है   
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, रक्त परिसंचरण में सुधार   

त्वचा पे लाभ
त्वचा की सफाई   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है   

बालों पे लाभ
लागू नहीं   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन   

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट   
दस्त, रक्तचाप के स्तर को प्रभावित कर सकता है   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
No   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम   
99+
18.59 ग्राम   
15

रेशा
2.00 ग्राम   
26
3.60 ग्राम   
17

चीनी
8.00 ग्राम   
36
12.53 ग्राम   
14

प्रोटीन
1.00 ग्राम   
25
0.58 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.03   
25

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है   
81.00 माइक्रोग्राम   
7

विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 मिलीग्राम   
31

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 मिलीग्राम   
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
8.00 माइक्रोग्राम   
27

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम   
8
7.50 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.73 मिलीग्राम   
15

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
2.60 माइक्रोग्राम   
24

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
159.00 माइक्रोग्राम   
6

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
834.00 माइक्रोग्राम   
1

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
7.60 माइक्रोग्राम   
13

वसा
उपलब्ध नहीं है   
0.19 ग्राम   
34

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
161.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.15 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
उपलब्ध नहीं है   
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
8.00 मिलीग्राम   
37

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
9.00 मिलीग्राम   
26

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.11 मिलीग्राम   
22

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
17.00 मिलीग्राम   
28

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.36 मिलीग्राम   
12

तांबा
उपलब्ध नहीं है   
0.11 मिलीग्राम   
17

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है   
4.00 मिलीग्राम   
34

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है   
39.00 मिलीग्राम   
38

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
4.00 मिलीग्राम   
14

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
80.32 ग्राम   
99+

राख
उपलब्ध नहीं है   
0.33 ग्राम   
36

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी   
28
70.00 किलो कैलोरी   
13

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
274.00 किलो कैलोरी   
23

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी   
30
90.00 किलो कैलोरी   
11

जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी   
14
345.00 किलो कैलोरी   
6

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
284.00 किलो कैलोरी   
25

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस   
बेरी, पेड़   

परिपक्व ऋतु
सूखा   
पतझड़, सर्दी   

किस्मों
उपलब्ध नहीं है   
फुयू, ज़ीरो, गोशो, सुरुगा, हीरतनेनशी, हचिया, आइज़ुमीशीराज़ू, यॉट्सुमीज़ो, योकॉनो, कोस्टाता, ऑरमंड और ताम्ोपन   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
नारंगी, पीला   
नारंगी, लाल, पीला   

अंदर का रंग
मलाईदार पीले   
नारंगी   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
मीठा   

मूल देश
जमैका   
बर्मा, चीन, भारत, जापान   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का   
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-6   
6.5-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
मौसम की व्यापक रेंज बर्दाश्त कर सकते हैं   

तथ्य

के बारे में तथ्य
उपलब्ध नहीं है   
  • तेंदू या अकमोल या स्वर्णाम्र एक पीले, नारंगी या लाल रंग का मीठा फल होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
उपलब्ध नहीं है   

बीयर
No   
उपलब्ध नहीं है   

स्पिरिट्स
No   
उपलब्ध नहीं है   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जमैका   
चीन   

दूसरे देश
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका   
आज़रबाइजान, ब्राज़िल, इजराइल, इटली, जापान, पाकिस्तान   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
जमैका   
जापान   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी   
दिवसपयरोस काकी   

पर्याय
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
लागू नहीं   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
अनजान   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
एरिकल्स   

फॅमिली
रुटसऐ   
एबनासै   

जाति
साइट्रस   
दिओस्प्य्रोस   

प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी   
डी. काकी   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
उपलब्ध नहीं है   

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