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सफेद चकोतरे
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फ़ेजोआ
फ़ेजोआ



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सफेद चकोतरे
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फ़ेजोआ

सफेद चकोतरे बनाम फ़ेजोआ के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.4 कार्बोहाइड्रेट
8.41 ग्राम12.92 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.15.4 रेशा
1.10 ग्राम6.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.3.3 चीनी
7.31 ग्राम8.20 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.69 ग्राम0.98 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.2.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.8.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.27 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.3.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.8.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
3.12.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
33.30 मिलीग्राम32.90 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
6.12.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.13 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
6.13.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम3.50 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
6.14.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.2.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
10.00 माइक्रोग्राम27.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.2.15 चोलिने
7.70 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.3 वसा
0.10 ग्राम0.60 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.5 खनिज पदार्थ
2.5.1 पोटैशियम
148.00 मिलीग्राम172.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.7.3 लोहा
0.06 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब
0.06 9
2.8.5 सोडियम
0.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.9.1 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.13.2 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.15.2 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.17.5 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.8.4 मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.9.7 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.10.6 सेलेनियम
1.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.13 वसायुक्त अम्ल
1.13.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम58.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.14.2 ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम214.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.16 स्टेरोल
1.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.20 पानी की मात्रा
90.48 ग्राम83.28 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.3 राख
0.33 ग्राम0.38 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1