acorn squash,

apel

acorn squash, vs apel

acorn squash,

apel

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

sifat anti-inflamasi, pengobatan arthritis, Mengatur Gula Darah

pencegahan kanker, Mendukung fungsi hati yang sehat, pengobatan diare, perawatan jantung, Meningkatkan tingkat metabolisme, Menetralkan sindrom iritasi usus besar, Membantu Mencegah katarak, mencegah sembelit, Mencegah batu empedu, Mencegah tekanan darah tinggi, Membantu mencegah penyakit Parkinson, Mengurangi risiko asma, Pengobatan penyakit Alzheimer

1.1.1 Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, memutihkan gigi

1.2 Manfaat kulit

memelihara kulit, Melindungi kulit dari stres oksidatif

manfaat anti-penuaan, Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, Pengobatan jerawat, Pengobatan bintik-bintik gelap, Pengobatan mata bengkak

1.3 Manfaat rambut

Mencegah rambut rontok, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut

Mencegah rambut rontok, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut, Pengobatan ketombe

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

Asma, ruam merah, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

sakit perut, gatal, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir, muntah

1.5 Efek samping

Diare, muntah

Reaksi alergi, Dapat terdiri dari biji beracun

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan makan setelah makan, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan.

Setiap kali kecuali satu jam setelah makan, Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

10,40 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Serat

1,50 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Gula

0,00 g10,00 g

0 63.35

2.3 protein

0,80 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,080,02

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

245,10 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,00 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,10 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

11,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

6,50 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

Tidak tersedia0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

Tidak tersedia2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

Tidak tersedia0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

Tidak tersedia29,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

Tidak tersedia3,40 mg

0 14.2

2.5 Lemak

0,10 g0,20 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

263,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,60 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

26,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

26,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,10 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

27,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,10 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

22,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Tidak tersedia12,00 mg

0 87

2.9 Kandungan air

89,70 g85,60 g

0 95.23

2.10 Abu

0,80 g0,20 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

40,00 kkal52,00 kkal

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersedia48,00 kkal

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

39,00 kkal48,00 kkal

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

56,00 kkal243,00 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

40,00 kkal67,00 kkal

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

47,00 kkal47,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

200,00 kkal200,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

200,00 kkal265,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

memetik

buah pohon

4.2 Musim

Musim dingin

Semua musim

4.3 varietas

Bush Tabel Queen pusaka Tabel Queen Festival Hybrid, Awal Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony dan Cream Tanaman yang

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Hitam, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, Kuning transparan dan Bramley

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

4.5 Warna

Hijau tua, Hijau kuning, oranye hijau

hijau, Merah, Kuning

4.6 Di dalam Warna

Kuning

putih

4.7 Bentuk

Bulat

4.8 Tekstur

Berserat