×
Ara
☒
acorn squash,
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
Buah tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
⌕
▼
X
Ara
X
acorn squash,
Ara vs acorn squash, Nutrisi
Ara
acorn squash,
Add ⊕
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
19,20 g
10,40 g
1
79.18
👆🏻
Serat
2,90 g
1,50 g
0
10.4
👆🏻
Gula
16,30 g
0,00 g
0
63.35
👆🏻
protein
0,80 g
0,80 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein untuk carb Ratio
0,04
0,08
0.02
0.52
👆🏻
vitamin
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
245,10 mcg
0
426
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
0,10 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
0,00 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
0,50 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
0,30 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
0,10 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
11,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (asam askorbat)
2,00 mg
6,50 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg
Tidak tersedia
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg
Tidak tersedia
0
40.3
👆🏻
lycopene
0,00 mcg
Tidak tersedia
0
5204
👆🏻
lutein + zeaxanthin
9,00 mcg
Tidak tersedia
0
834
👆🏻
kolin
4,70 mg
Tidak tersedia
0
14.2
👆🏻
Lemak
0,30 g
0,10 g
0
33.49
👆🏻
bahan galian
Kalium
232,00 mg
263,00 mg
42
840
👆🏻
Besi
0,37 mg
0,60 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
1,00 mg
3,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalsium
35,00 mg
26,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
17,00 mg
26,00 mg
0
92
👆🏻
Seng
0,15 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
14,00 mg
27,00 mg
0
113
👆🏻
manggan
0,13 mg
0,10 mg
0
3.3
👆🏻
Tembaga
0,07 mg
0,10 mg
0
2
👆🏻
selenium
0,20 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
22,00 mg
0
318
👆🏻
6s Omega
144,00 mg
13,00 mg
0
1689
👆🏻
sterol
phytosterol
31,00 mg
Tidak tersedia
0
87
👆🏻
Kandungan air
79,11 g
89,70 g
0
95.23
👆🏻
Abu
0,66 g
0,80 g
0
87.1
👆🏻
Bandingkan Buah Kalori Rendah
» Lebih
Ara dan Jambul
Ara dan blueberry
Ara dan Cranberi
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Buah Kalori Rendah
» Lebih
Anggur buah
jeruk nipis buah
carambola buah
Stroberi buah
Jambul buah
blueberry buah
» Lebih Buah Kalori Rendah
Buah Kalori Rendah
Cranberi buah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
Jeruk keprok buah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
Paprika hijau buah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
» Lebih
Bandingkan Buah Kalori Rendah
acorn squash, dan jeruk nipis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
acorn squash, dan carambola
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
acorn squash, dan Stroberi
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
» Lebih