Ara vs jeruk nipis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
19,20 g
13
10,50 g
99+
Serat
2,90 g
21
2,80 g
22
Gula
16,30 g
5
1,70 g
99+
protein
0,80 g
37
0,70 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
15
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
36
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,22 mg
27
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
12
0,05 mg
39
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
2,00 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg
36
0,22 mg
28
Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
0,60 mcg
31
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
9,00 mcg
32
0,00 mcg
36
kolin
4,70 mg
26
5,10 mg
24
Lemak
0,30 g
28
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
232,00 mg
30
102,00 mg
99+
Besi
0,37 mg
30
0,60 mg
21
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
35,00 mg
11
33,00 mg
13
Magnesium
17,00 mg
17
6,00 mg
29
Seng
0,15 mg
18
0,11 mg
22
Fosfor
14,00 mg
32
18,00 mg
27
manggan
0,13 mg
25
0,01 mg
99+
Tembaga
0,07 mg
32
0,07 mg
35
selenium
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
19,00 mg
25
6s Omega
144,00 mg
14
36,00 mg
40
sterol
phytosterol
31,00 mg
4
Tidak tersedia
Kandungan air
79,11 g
99+
88,26 g
17
Abu
0,66 g
17
0,30 g
38
|
||
|
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