bilberry vs jeruk nipis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
11,50 g
99+
10,50 g
99+
Serat
2,80 g
22
2,80 g
22
Gula
0,00 g
99+
1,70 g
99+
protein
0,70 g
99+
0,70 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg
35
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg
28
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,16 mg
38
0,22 mg
27
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
29
0,05 mg
39
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
44,00 mg
18
29,10 mg
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,22 mg
28
Vitamin K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
0,60 mcg
31
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
kolin
0,00 mg
32
5,10 mg
24
Lemak
0,50 g
18
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
103,00 mg
99+
102,00 mg
99+
Besi
0,80 mg
16
0,60 mg
21
Sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalsium
15,00 mg
26
33,00 mg
13
Magnesium
7,00 mg
28
6,00 mg
29
Seng
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Fosfor
9,00 mg
39
18,00 mg
27
manggan
3,30 mg
1
0,01 mg
99+
Tembaga
0,11 mg
19
0,07 mg
35
selenium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
19,00 mg
25
6s Omega
Tidak tersedia
36,00 mg
40
sterol
Kandungan air
0,20 g
99+
88,26 g
17
Abu
87,10 g
1
0,30 g
38
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