Rumah
Bandingkan Buah


boysenberry vs jeruk nipis Nutrisi


jeruk nipis vs boysenberry Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
12,20 g  
39
10,50 g  
99+

Serat
5,30 g  
9
2,80 g  
22

Gula
6,90 g  
99+
1,70 g  
99+

protein
1,10 g  
21
0,70 g  
99+

Protein untuk carb Ratio
0,09  
16
0,07  
20

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
14
0,20 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg  
21
0,22 mg  
27

Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg  
31
0,05 mg  
39

Vitamin B9 (asam folat)
63,00 mcg  
2
8,00 mcg  
27

Vitamin C (asam askorbat)
3,10 mg  
99+
29,10 mg  
30

Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
12
0,22 mg  
28

Vitamin K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,60 mcg  
31

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
118,00 mcg  
12
0,00 mcg  
36

kolin
10,20 mg  
6
5,10 mg  
24

Lemak
0,26 g  
30
0,20 g  
33

bahan galian
  
  

Kalium
139,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Besi
0,85 mg  
15
0,60 mg  
21

Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Kalsium
27,00 mg  
16
33,00 mg  
13

Magnesium
16,00 mg  
18
6,00 mg  
29

Seng
0,22 mg  
13
0,11 mg  
22

Fosfor
27,00 mg  
19
18,00 mg  
27

manggan
0,55 mg  
7
0,01 mg  
99+

Tembaga
0,08 mg  
29
0,07 mg  
35

selenium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Asam lemak
  
  

omega 3s
50,00 mg  
15
19,00 mg  
25

6s Omega
98,00 mg  
19
36,00 mg  
40

sterol
  
  

Kandungan air
85,90 g  
34
88,26 g  
17

Abu
0,54 g  
22
0,30 g  
38

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah