Buah sukun

Mangga

Buah sukun vs Mangga

Buah sukun

Mangga

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, perawatan jantung, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, Pengobatan Penyakit kulit

pencegahan kanker, menyembuhkan kelelahan, perawatan jantung, mencegah stroke

Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bantuan pencernaan, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

sifat anti oksidan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

manfaat anti-penuaan, Mencerahkan dan mencerahkan kulit, membersihkan kulit, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat, Pengobatan komedo, Pengobatan bintik-bintik gelap

Manfaat rambut

melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, Pengobatan ketombe

baik conditioner, Mencegah rambut rontok, Pengobatan ketombe

Alergi

Gejala alergi

hives, Radang hidung, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

sakit perut, kesulitan bernapas, Diare, ingusan, Bersin, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir, Mata berair

Efek samping

Reaksi alergi

Peningkatan kadar gula darah, Diare, berat badan

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan., waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

27,12 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Serat

4,90 g1,60 g

0 10.4

👆🏻

Gula

11,00 g13,70 g

0 63.35

👆🏻

protein

1,07 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,040,05

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

22,00 mcg54,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,11 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,90 mg0,70 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,46 mg0,20 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,10 mg0,12 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

14,00 mcg43,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

29,00 mg36,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mg0,90 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,50 mcg4,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg3,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

22,00 mcg23,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

9,80 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,23 g0,38 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

490,00 mg168,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,54 mg0,16 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

2,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

17,00 mg11,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

25,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,12 mg0,09 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

30,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,06 mg0,06 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,08 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

18,00 mg51,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

48,00 mg19,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

14,00 mg16,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

70,65 g83,46 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,93 g0,36 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

103,00 kkal60,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

103,00 kkal60,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

103,00 kkal60,00 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

103,00 kkal314,00 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

103,00 kkal75,00 kkal

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

300,00 kkal50,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

200,00 kkal250,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

80,00 kkal120,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

sayuran buah, Tropis

buah pohon

Musim

Semua musim

Musim semi, Musim panas

varietas

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti dan Kulu Dina

Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar dan Keitt

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

putih, Kuning

Jeruk, Merah, Kuning

Di dalam Warna

putih

Kuning

Bentuk

Lonjong

Tekstur

Sulit

Gemuk

Rasa

lunak

Manis

Asal

Pasifik Selatan

Asia selatan

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

Lempung, Pasir, lempung berpasir, Baik dikeringkan

Tanah liat, Lempung, Pasir

pH tanah

6-7.54.5-7

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Lembab, Curah hujan, Hangat

Lembab, Hangat untuk iklim panas

fakta

Fakta tentang

Getah pohon sukun yang berupa susu digunakan sebagai lem dan kulit kayunya digunakan untuk membuat kertas.
Pohon sukun menghasilkan buah pertama setelah 2-3 tahun sejak ditanam dan tetap produktif selama puluhan tahun.
Biji sukun dapat dimakan.

Pohon mangga dapat berbuah bahkan setelah berumur 300 tahun.
Tinggi pohon mangga dapat mencapai 100 kaki.
Di India, mangga dikenal sebagai simbol cinta. Selain itu, keranjang mangga dianggap sebagai tanda persahabatan.