carambola vs jeruk nipis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
6,73 g
99+
10,50 g
99+
Serat
2,80 g
22
2,80 g
22
Gula
3,98 g
99+
1,70 g
99+
protein
1,04 g
23
0,70 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,15
11
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,39 mg
8
0,22 mg
27
Vitamin B6 (piridoksina)
0,02 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamin B9 (asam folat)
12,00 mcg
23
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
34,40 mg
24
29,10 mg
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,22 mg
28
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,60 mcg
31
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
kolin
7,60 mg
13
5,10 mg
24
Lemak
0,33 g
25
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
133,00 mg
99+
102,00 mg
99+
Besi
0,08 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
3,00 mg
99+
33,00 mg
13
Magnesium
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Seng
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Fosfor
12,00 mg
34
18,00 mg
27
manggan
0,04 mg
99+
0,01 mg
99+
Tembaga
0,14 mg
13
0,07 mg
35
selenium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
27,00 mg
22
19,00 mg
25
6s Omega
157,00 mg
13
36,00 mg
40
sterol
Kandungan air
91,38 g
7
88,26 g
17
Abu
0,52 g
24
0,30 g
38
|
||
|
||
|
