Frambos

Elderberry

Frambos vs Elderberry

Frambos

Elderberry

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, perawatan jantung, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi masalah sirkulasi darah

pencegahan kanker, perawatan jantung

Manfaat Umum

sifat anti-inflamasi, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan, Perawatan mata, Membantu dalam penurunan berat badan

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, menyembuhkan demam, bantuan pencernaan, Perawatan mata, Perkelahian melawan infeksi, pengobatan flu, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, Mencerahkan dan mencerahkan kulit

manfaat anti-penuaan, peremajaan kulit

Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, Mengatur pertumbuhan rambut, rambut berkilau

Mempromosikan lagi dan rambut sehat

Alergi

Gejala alergi

kesulitan bernapas, Eksim, hives, gatal, Hidung tersumbat, ingusan, Bersin, Mata berair, mengi

sakit perut, Asma, Bersin, Sakit tenggorokan

Efek samping

Reaksi alergi

Diare, Mual, muntah

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Sebagai camilan di sore hari, Jangan makan setelah makan, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan., waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

11,94 g18,40 g

1 79.18

👆🏻

Serat

6,50 g7,00 g

0 10.4

👆🏻

Gula

4,42 g7,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

1,20 g0,66 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,100,04

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

2,00 mcg30,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,06 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,60 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,33 mg0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,06 mg0,23 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

21,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

26,20 mg36,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,87 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

7,80 mcg0,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

136,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

12,30 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,65 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

151,00 mg280,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,69 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1,00 mg6,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

25,00 mg38,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

22,00 mg5,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,42 mg0,11 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

29,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,67 mg0,50 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,09 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

126,00 mg85,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

249,00 mg162,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

12,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

85,75 g79,80 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,46 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

53,00 kkal73,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

52,00 kkal73,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

52,00 kkal73,00 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

363,00 kkal340,00 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

91,00 kkal73,00 kkal

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

68,00 kkal200,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

150,00 kkal280,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

169,00 kkal310,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

memetik

Musim

Musim panas

Musim gugur

varietas

Amity, Agustus Red, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker dan Latham

Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, beraneka ragam dan York

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

Hitam, Ungu, Merah, Kuning

Hitam, Merah

Di dalam Warna

Berwarna merah muda

Magenta

Bentuk

Berbentuk kerucut

Bulat

Tekstur

Berair

Rasa

Manis

Berair, Manis

Asal

Eropah, Asia utara

Eropah

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

lempung berpasir

Sandy, Baik dikeringkan

pH tanah

5.8-6.55.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Dingin

Hangat untuk iklim panas

fakta

Fakta tentang

Ada lebih dari 200 jenis raspberry.
Di Amerika Serikat, 90% dari raspberry tumbuh di Washington, California dan Oregon.
Mereka tidak matang setelah dipetik.
Sebuah raspberry mengandung 100 sampai 120 biji.

Menurut kepercayaan takhayul, "pohon tua" dianggap dapat menangkal pengaruh jahat dan memberikan perlindungan dari para penyihir.
Cabang-cabang pohonnya juga digunakan untuk membuat fujara, koncovka, dan seruling Slovakia lainnya.