putih Grapefruit vs Lychee Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
8,41 g
99+
16,53 g
19
Serat
1,10 g
35
1,30 g
33
Gula
7,31 g
99+
15,23 g
8
protein
0,69 g
99+
0,83 g
35
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg
16
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg
25
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
33,30 mg
25
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,40 mcg
33
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
10,00 mcg
31
0,00 mcg
36
kolin
7,70 mg
12
7,10 mg
14
Lemak
0,10 g
99+
0,44 g
20
bahan galian
Kalium
148,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Besi
0,06 mg
99+
0,13 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalsium
12,00 mg
29
5,00 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Seng
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fosfor
8,00 mg
40
31,00 mg
16
manggan
0,01 mg
99+
0,06 mg
99+
Tembaga
0,05 mg
99+
0,15 mg
11
selenium
1,40 mcg
5
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
5,00 mg
33
65,00 mg
12
6s Omega
19,00 mg
99+
67,00 mg
27
sterol
Kandungan air
90,48 g
10
81,76 g
99+
Abu
0,33 g
36
0,44 g
30
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