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Branco da toranja vs Lichia Nutrição

Branco da toranja
Lichia
Lichia vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,41 g   
99+
16,53 g   
19
Fibra
1,10 g   
35
1,30 g   
33
Açucar
7,31 g   
99+
15,23 g   
8
Proteína
0,69 g   
99+
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,40 mcg   
33
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Choline
7,70 mg   
12
7,10 mg   
14
Gordo
0,10 g   
99+
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Ferro
0,06 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fósforo
8,00 mg   
40
31,00 mg   
16
Manganês
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
99+
0,15 mg   
11
Selênio
1,40 mcg   
5
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
65,00 mg   
12
6s Omega
19,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Teor de água
90,48 g   
10
81,76 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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