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Lichia vs Cloudberry Nutrição

Lichia
Cloudberry
Cloudberry vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,53 g  
19
8,60 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
5,30 g  
9
Açucar
15,23 g  
12
7,00 g  
99+
Proteína
0,83 g  
35
2,40 g  
7
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,28  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
5,40 mcg  
14
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,10 mg  
18
0,00 mg  
39
Gordo
0,44 g  
20
0,80 g  
9
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ferro
0,13 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
5,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnésio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
31,00 mg  
16
35,00 mg  
14
Manganês
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
6
Cobre
0,15 mg  
11
0,08 mg  
29
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
6s Omega
67,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
9,00 mg  
19
Teor de água
81,76 g  
99+
87,00 g  
29
Cinza
0,44 g  
31
1,20 g  
6
Calorias >>
<< Benefícios

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