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Rambutan vs Cloudberry Nutrition

Rambutan
Cloudberry
Cloudberry vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
16.53 g  
19
8.60 g  
99+
serat
1.30 g  
35
5.30 g  
9
Sugar
15.23 g  
12
7.00 g  
99+
protein
0.83 g  
35
2.40 g  
7
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.28  
2
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.05 mg  
21
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.07 mg  
12
Vitamin B3 (niacin)
0.60 mg  
24
0.90 mg  
11
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
14.00 MCG  
21
8.00 MCG  
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
71.50 mg  
7
158.00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0.07 mg  
99+
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0.40 MCG  
38
5.40 MCG  
14
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
7.10 mg  
18
0.00 mg  
39
lemak
0.44 g  
20
0.80 g  
9
Minerals
  
  
kalium
171.00 mg  
99+
194.00 mg  
39
Iron
0.13 mg  
99+
0.70 mg  
17
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
5.00 mg  
99+
18.00 mg  
24
Magnesium
10.00 mg  
25
6.00 mg  
29
seng
0.07 mg  
26
0.10 mg  
23
fosfor
31.00 mg  
16
35.00 mg  
14
Manganese
0.06 mg  
99+
0.65 mg  
6
tembaga
0.15 mg  
11
0.08 mg  
29
selenium
0.60 MCG  
10
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
65.00 mg  
12
0.00 mg  
99+
6s Omega
67.00 mg  
27
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8.00 mg  
20
9.00 mg  
19
Kadar banyu
81.76 g  
99+
87.00 g  
29
Ash
0.44 g  
31
1.20 g  
6
Kalori >>
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