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Cloudberry vs Rambutan Nutrition

Cloudberry
Rambutan
Rambutan vs Cloudberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
8.60 g  
99+
16.53 g  
19
serat
5.30 g  
9
1.30 g  
35
Sugar
7.00 g  
99+
15.23 g  
12
protein
2.40 g  
7
0.83 g  
35
Protein kanggo milai rasio
0.28  
2
0.05  
22
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg  
21
0.01 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
12
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.90 mg  
11
0.60 mg  
24
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.10 mg  
15
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
14.00 MCG  
21
Vitamin C (Ascorbic asam)
158.00 mg  
3
71.50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
0.07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
5.40 MCG  
14
0.40 MCG  
38
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
7.10 mg  
18
lemak
0.80 g  
9
0.44 g  
20
Minerals
  
  
kalium
194.00 mg  
39
171.00 mg  
99+
Iron
0.70 mg  
17
0.13 mg  
99+
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
18.00 mg  
24
5.00 mg  
99+
Magnesium
6.00 mg  
29
10.00 mg  
25
seng
0.10 mg  
23
0.07 mg  
26
fosfor
35.00 mg  
14
31.00 mg  
16
Manganese
0.65 mg  
6
0.06 mg  
99+
tembaga
0.08 mg  
29
0.15 mg  
11
selenium
0.10 MCG  
16
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
65.00 mg  
12
6s Omega
0.00 mg  
99+
67.00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
8.00 mg  
20
Kadar banyu
87.00 g  
29
81.76 g  
99+
Ash
1.20 g  
6
0.44 g  
31
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