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Moltebeeren vs Litschi Ernährung

Moltebeeren
Litschi
Litschi vs Moltebeeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,60 g  
99+
16,53 g  
19
Faser
5,30 g  
9
1,30 g  
35
Zucker
7,00 g  
99+
15,23 g  
12
Eiweiß
2,40 g  
7
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,28  
2
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
158,00 mg  
3
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,40 mcg  
14
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
7,10 mg  
18
Fett
0,80 g  
9
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
171,00 mg  
99+
Eisen
0,70 mg  
17
0,13 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
18,00 mg  
24
5,00 mg  
99+
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
35,00 mg  
14
31,00 mg  
16
Mangan
0,65 mg  
6
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
29
0,15 mg  
11
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
8,00 mg  
20
Wassergehalt
87,00 G  
29
81,76 G  
99+
Asche
1,20 G  
6
0,44 G  
31
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