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f
Litchi
Lampone artico
Lampone artico contro Litchi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
16,53 g
19
8,60 g
99+
Fibra
1,30 g
35
5,30 g
9
Zucchero
15,23 g
12
7,00 g
99+
Proteina
0,83 g
35
2,40 g
7
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,28
2
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
39
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg
99+
-
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg
7
158,00 mg
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
99+
2,32 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
38
5,40 mcg
14
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Colina
7,10 mg
18
0,00 mg
39
Grasso
0,44 g
20
0,80 g
9
Minerali
Potassio
171,00 mg
99+
194,00 mg
39
Ferro
0,13 mg
99+
0,70 mg
17
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
18,00 mg
24
Magnesio
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Zinco
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosforo
31,00 mg
16
35,00 mg
14
Manganese
0,06 mg
99+
0,65 mg
6
Rame
0,15 mg
11
0,08 mg
29
Selenio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
65,00 mg
12
0,00 mg
99+
Omega 6s
67,00 mg
27
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
20
9,00 mg
19
Contenuto di Acqua
81,76 g
99+
87,00 g
29
Cenere
0,44 g
31
1,20 g
6
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