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Confronto Frutta

Lampone artico contro Fig Nutrizione

Lampone artico
Fig
Fig contro Lampone artico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
8,60 g   
99+
19,20 g   
13
Fibra
Non Disponibile   
2,90 g   
21
Zucchero
Non Disponibile   
16,30 g   
5
Proteina
2,40 g   
7
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,28   
2
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
158,00 mg   
3
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,70 mcg   
15
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
9,00 mcg   
32
Colina
Non Disponibile   
4,70 mg   
26
Grasso
0,80 g   
9
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
Non Disponibile   
232,00 mg   
30
Ferro
0,70 mg   
17
0,37 mg   
30
Sodio
Non Disponibile   
1,00 mg   
20
Calcio
18,00 mg   
23
35,00 mg   
11
Magnesio
Non Disponibile   
17,00 mg   
17
Zinco
Non Disponibile   
0,15 mg   
18
Fosforo
35,00 mg   
14
14,00 mg   
32
Manganese
Non Disponibile   
0,13 mg   
25
Rame
Non Disponibile   
0,07 mg   
32
Selenio
Non Disponibile   
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4
Contenuto di Acqua
87,00 g   
27
79,11 g   
99+
Cenere
1,20 g   
6
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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