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Lampone artico contro Fig Nutrizione

Lampone artico
Fig
Fig contro Lampone artico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,60 g  
99+
19,20 g  
13
Fibra
5,30 g  
9
2,90 g  
22
Zucchero
7,00 g  
99+
16,30 g  
8
Proteina
2,40 g  
7
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,28  
2
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
158,00 mg  
3
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
4,70 mcg  
16
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Colina
0,00 mg  
39
4,70 mg  
31
Grasso
0,80 g  
9
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
232,00 mg  
30
Ferro
0,70 mg  
17
0,37 mg  
30
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
18,00 mg  
24
35,00 mg  
11
Magnesio
6,00 mg  
29
17,00 mg  
17
Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18
Fosforo
35,00 mg  
14
14,00 mg  
32
Manganese
0,65 mg  
6
0,13 mg  
29
Rame
0,08 mg  
29
0,07 mg  
32
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
31,00 mg  
4
Contenuto di Acqua
87,00 g  
29
79,11 g  
99+
Cenere
1,20 g  
6
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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