Lichia vs Branco da toranja Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
8,41 g
99+
Fibra
1,30 g
33
1,10 g
35
Açucar
15,23 g
8
7,31 g
99+
Proteína
0,83 g
35
0,69 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
10,00 mcg
31
Choline
7,10 mg
14
7,70 mg
12
Gordo
0,44 g
20
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Ferro
0,13 mg
99+
0,06 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
5,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnésio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fósforo
31,00 mg
16
8,00 mg
40
Manganês
0,06 mg
99+
0,01 mg
99+
Cobre
0,15 mg
11
0,05 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
1,40 mcg
5
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
5,00 mg
33
6s Omega
67,00 mg
27
19,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
81,76 g
99+
90,48 g
10
Cinza
0,44 g
30
0,33 g
36
|
||
|
||
|
