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Litschi vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Litschi
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
8,41 g  
99+
Faser
1,30 g  
35
1,10 g  
37
Zucker
15,23 g  
12
7,31 g  
99+
Eiweiß
0,83 g  
35
0,69 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,27 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
33,30 mg  
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35
Cholin
7,10 mg  
18
7,70 mg  
15
Fett
0,44 g  
20
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
5,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Phosphor
31,00 mg  
16
8,00 mg  
40
Mangan
0,06 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,15 mg  
11
0,05 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
1,40 mcg  
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
5,00 mg  
37
Omega 6s
67,00 mg  
27
19,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Wassergehalt
81,76 G  
99+
90,48 G  
12
Asche
0,44 G  
31
0,33 G  
37
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