Weiße Pampelmuse vs Litschi Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
16,53 g
19
Faser
1,10 g
35
1,30 g
33
Zucker
7,31 g
99+
15,23 g
8
Eiweiß
0,69 g
99+
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
0,00 mcg
36
Cholin
7,70 mg
12
7,10 mg
14
Fett
0,10 g
99+
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,06 mg
99+
0,13 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
12,00 mg
29
5,00 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Phosphor
8,00 mg
40
31,00 mg
16
Mangan
0,01 mg
99+
0,06 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
99+
0,15 mg
11
Selen
1,40 mcg
5
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
65,00 mg
12
Omega 6s
19,00 mg
99+
67,00 mg
27
Sterol
Wassergehalt
90,48 G
10
81,76 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,44 G
30
