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Weiße Pampelmuse vs Litschi Ernährung

Weiße Pampelmuse
Litschi
Litschi vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
16,53 g   
19
Faser
1,10 g   
35
1,30 g   
33
Zucker
7,31 g   
99+
15,23 g   
8
Eiweiß
0,69 g   
99+
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Cholin
7,70 mg   
12
7,10 mg   
14
Fett
0,10 g   
99+
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Eisen
0,06 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Phosphor
8,00 mg   
40
31,00 mg   
16
Mangan
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,15 mg   
11
Selen
1,40 mcg   
5
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
65,00 mg   
12
Omega 6s
19,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
81,76 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,44 G   
30
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